橋本一子のnajanaja生活

ichiko.

こんにち. . . わっ！

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大ブレーキ中の橋本一子

ですっ!     （えっ！？）

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喝ア〜ッ！?

一子先生隊長はキミタチに、先日片山活之先生に御指導いただいた、この季節の不調によく効く自分でできる整体法を写真付きで伝授するのでアル！

まず、左足のくるぶしの下あたりを強く押して凄く痛いところを探し、まずはググッと押す（イテテテテ！！）

そのあと少しずつゆるめてジーンとするポイントで、足の指先が涼しくなる、またはおなかが暖かくなるまでしばらくそのまま置く←よくわからなくてもいい。その時はテキトーに「こんな感じかな」くらいで３〜４分。

その後45℃くらいのお湯の中に足を入れて（ふくらはぎ途中くらいまででいいのでポリバケツとかで）本でも読みながら10分くらい浸けるのだ。（押すのは左足だけ、お湯に浸けるのは両足）

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一子先生隊長はこれを毎日やってるのだ。

風邪にもいいそうで、凄く気持良く深く眠れるのだ。

おかげでこの３日間、８時間以上、眠ることができたのでア〜ル。

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と、、、はい、だいぶ頭も緩んでふにゃふにゃしております。

と、、、昨日まではいい感じだったんだけど↑、今日はちょっとぶり返してて（夜中に毛布から体を出してたみたいで、朝方寒くて目が覚めた）

あ、そうだ、仕事終わって３日目がヤバいんだ！いつも！

自粛！！今日はいちにち本を読んで過ごそう。。

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